自律神経が乱れがち?!

2014.05.18 Sunday 09:13
2
JUGEMテーマ:整体
今日は朝から晴れ
近場のふるさと村まで
サイクリング・・・・

早朝は、まだ寒いので
冬支度をしての
サイクリングが
ちょうど良いし
身体にも心地よいです。

此処最近、暖かかったり
寒かったりの繰り返しの
日々が続いているようです。


天気予報を聞いていても、今年の夏はエルニ−ニョ現象で
冷夏になるとかならないとか?! 
夏は暑く冬は寒い方が自然で良いのではと、思います!

人に於いても、それは言えるのでは・・・・・・・・
身体が暖か過ぎれば汗を出し、
正常な体温に戻そうとします。
逆に、冷えすぎれば、身体から熱を逃がさないように
したり熱をも作ったりします。

一例として、寒くなるとオシッコが近くなります!
これは身体から余計な水分を出し、
少しでも熱の放出を防ぐため・・
また、用をたした後・・・・・
寒くなるとブルブルと身体が震えます。
この場合も、筋肉を動かす事で熱を作り出す事で
ブルブルとなって現れます。

また、体は自分の意思で動かすことが出来ますが、
内臓等を自分の意思では動かすことが出来ません!
この内臓等を動かす、支配しているのも自律神経です。
このように身体を繊細に常時、
身体が正常に働くよう見張っています。
それが自律神経です。

【個々に置いて多少の違いは有りますが】
この様な繊細かつ大胆な自律神経でも、
寒暖の差に追いつけず自律神経は右往左往し、
身体が温かくなりすぎても
汗をうまく出すことが出来ず、また、
急な寒さにも熱を作ることが
出来ずらくなったりと・・・・・
身体の不調、いわゆる不定愁訴になります。

では、どうやって防ぐのか?!
腹式呼吸でもよいでしょう・・・・
早寝早起き・・・快眠・・・休息
・・・面倒でも、面倒でも早朝・遅夜等は
一枚重ねをし暖かくなったら
一枚脱ぐ・・・・
と、いった様な事を心掛けると
この季節の変わり目【時期】を
乗り越えられると思います。


ご参考にどうぞ・・・・・・・・・




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自己回復法1

2014.03.15 Saturday 18:41
0
    先月、バレンタインに頂いた
    猫マ−ク・トリュフを
    前にして我が家のコ−タと一緒に
    ごっつぉ〜になりました。
    美味しかったです・・・


    いつもBlogランキング
    応援ありがとうございます。
    ご主人に代わって
    お礼申し上げますニャン・・・


    Blogランキング応援下さりありとうございます・・・
    今回は自分自身で回復させる手技! 
    • 施術の際、または施術後に指導させてもらっています。                             究極の手技 自己回復療法は覚えきれないほど沢山有るので一遍には覚えられません!!                  その痛み・その方に合う自己回復療法の行い方を教えています。                          
    • 不定愁訴【病気まで行かないまでも身体の調子が今一】を解消するには、                     充分過ぎるほどの手技と自負しております。                                  なお、症状の強い方は、 個人差がありますが・・・・・・・                          施術+自己回復療法を何度か?!受けることをお進めしています。   
    •                                                                             
    • それでは 究極の手技 自己回復療法とは・・・・  
    •                                                              
    • 健康を維持する呼吸法+プチ・ストレッチ究極スクワット
    • 動作法 動作時に痛くなるのを防ぐ、または痛みを取り除く!
    • 呼吸法・健康体操もいろいろいと有りますが、今までの研修・経験から
          丹田を重視した呼吸法です。
           らくらくストレッチで、疲れと歪みを取り除く!【自身で行う方法】
    • 無理のない簡単なストレッチ法で、疲れと身体の歪みを取り除くことが出来ます!                      脊椎【背骨】の歪みも同時に取り除く方法を取り入れているので、               ダブル効果が有りより健康的な身体作りになると考えています。 
    •  沢山の自己回復法の中から、今回は・・・
      朝起きたときの身体の痛み、筋肉痛・だるさ等を
      取り除くやり方です。

    人気Blogランキングご協力ありがとうございます。

      

    書き込みが長くなりましたので、ご興味がある方は下部をクリックください
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    体の調子が今一?!

    2014.03.10 Monday 06:50
    0
      症状の根本原因は?! 不定愁訴から・・・・・
      常日頃からのストレス過多・睡眠不足・疲労蓄積等が不定愁訴を作りだす!!
      要因を取り除く事・身体のケア−を大切にすることが重要なポイント、回復の近道と考えております。

      日頃からの規則正しい生活を再確認し身体のケア−も怠らず、常に自覚されていれば
      健康を取り戻す・また維持することが出来るのではないでしょうか!
      当施術所では少しでも要因を取り除く・・
      無痛整体療法は勿論・自己療法【御自身で回復する手技】・簡単なストレッチ【疲れを取り除く方法】等を
      指導し身体のケア−・健康になりたい方の味方として、
      痛くない整体療法・キネシオテーピング療法を
      一人でも多くの方に体験して頂き、元気な身体作りの提案、
      健康へ導くお手伝い・サポ−トが出来ればと、考えております



      笹川無痛整体療法
      施術家 笹川 謹平

       
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