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   腰の痛み

 

60代 男性 O様  自営業【立ち仕事が多い】

 

5年前から腰が痛くなり整形で治療しているが、あまり変化もなく2年前に

脊柱管狭窄症の疑いと診断され、10日に一回、ブロック注射をしながら

仕事を続けている状態・・・・・・

 

去年、暮れ【12/16 Blog】に脊柱管狭窄症の方の嬉しい報告が出来る?!

と、書き込みましたが・・・

今日、此処にご報告が出来ることを私自身のように嬉しく思っています。

 

以前は、5分も同じ格好をしていると太股が痛痺れで立っていられない

長く歩く際【100Mが限度?!】には杖がないと痛痺れで歩けなくなる

立ち座りの際に、痛みがある

 

当施術所へ、この様な状態で来所されました!

 

施術内容は、微量の力で身体を揺すったり牽引・摘まんだり、

触れたり、左右に傾けたりと、一般的には物足りない動作で

回復力を導き出していくので直るのが信じられない・・・

と、思われる方が多々いられます。

しかし、回復力がつき直っていくのです。

 

O様も同様、簡単な施術法で?! と半信半疑でした。

 

最初の良い変化は、立ち座りの際の痛みが解消されました!

​痛痺れは、極度の広背筋・骨盤周辺の筋群の緊張が有り

直ぐには変化を感じられないようでしたが、3日間は持つも

また、​痛痺れが出て同じくなる!ことを繰り返していました。

 

昨年の11月より・・・・・・

 

 

 

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12月23日 生チョコX’ケ−キ スペシャルバ−ジョン

 

12月28日〜30日 お正月用餅つき

 

 

あけましておめでとうございます。

今年も更に、多くの痛み・辛さを回復させるべく無痛整体療法・緩消法の

活動を広げ、精進・研究を続けて行きたいと考えております。

本年もBlog等よろしくお願いいたします。

 

上記の画像は、暮れからの作業様子です。

私事になりますが、毎年クリスマスケ−キ作り 40台

餅つき 三升*40臼が恒例の作業になり

二刀流どころか三刀流になります・・・

正直キツくなるも与えられた使命ですので、

こなしていかいとお正月を迎えられません!

 

座骨神経痛・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・股関節症の

持病の有る方でしたら考えられない仕事量ではないか?!と思います。

 

しかし、無痛整体療法・昨年からの緩消法を取り入れることで

無事やり遂げることができました。

例年ですと、途中痛みに耐えきれず痛み止めを服用し抑えていたのですが

飲まずに、すみました!!

この事からも自信に繋がり、確信を大きく持てました。

 

今年はより多くの方に無痛整体療法・緩消法を少しでも辛い方の痛み等に

活用出来ていけばと考えています。

 

また、腰痛等で悩んでいる方のご参考になれば幸いに思います。

腰痛・股関節痛をご自身の手で回復させましょう〜

 

笹川無痛整体療法 

笹川 謹平

 

 

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雪搔き

 

新潟市西区 ここ大野町では、昨日から降り続いた雪が30冂積もりました!!

超、ぶったまげ! という感じ・・・・・・

最近では、珍しく降ったというか?! とうとう積もったか!というのが実感です。

以前の身体なら、平気で雪かきも出来ていたのですが座骨神経痛が有ったので

無理をすると腰の痛みがぶり返すと思い、恐々やってみました・・・・・

 

雪かきの前に、自己回復法をしスタンバイ・オッケ−

スノ−ダンプを何十回も押しながら、何回も腰・膝の痛みを確認し、

やはり大丈夫と思いつつも途中で緩消法・自己回復法をしながら雪かきをフルに出来ました。

 

2ヶ月前だったら、少し無理をすると膝・お尻〜膝下までの痛痺れが出てきて

ビッコになるのが通例でしたが、現状は何も現れません!

 

前回の腰の痛み等というタイトルで投稿しましたが、此で身をもって証明出来たと考えています。

今現在、脊柱狭窄症の方にも自己回復法を実践してもらっていますが・・・

此の方も来年早々に、Blogにて嬉しいご報告を発表出来るのではと思います。

 

長年の座骨神経痛・脊柱管狭窄症の疑いのある方、あきらめないでください!

無痛整体療法で良い変化を実感してみませんか?!

 

一人でも多くの方が、無痛整体療法・自己回復法で痛みのない生活が送れればと思います・・・・・

これから、師走が足早にやってきます。

 

症状等の有る方、無理をせずマイペ−スに心掛け楽しいお正月を満喫しましょう〜〜

 

 

 

 

 

 

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12月1日 いよいよ師走突入です。 今年も残り一ヶ月となりました!

言い方を変えれば、まだ一ヶ月もあります!!

考えようで余裕が出てきます。

 

・・・・・さて腰痛の痛み!!  最終章です・・・・・

ようやく、克服すべく最終段階までに到達できたのでは?

と、思っています。

振り返れば、本年は痛烈な座骨神経痛で始まり座骨神経痛の痛みの投稿で今年も終わろうとしています!

自身では、ほぼ克服出来たと思い、Blogにて公表していました・・・・が、

過度の仕事をすると、痛みが現れ3〜4日程、ビッコになり二ヶ月前までは、辛かった〜〜

痛くなった際には、同僚の先生の元へ施術を受け、施術終了後、自己療法をすることで

痛みは軽くなるも、2〜3日程度座骨神経痛は続き・・・・

それでも軽くなっていたので、これで良しとしていました!

 

しかし、もっと体に優しく即効性の施術や自身で直す方法はないか?

と、試行錯誤していましたが、沢山の手技の中からようやく自然形体療法・キネシオ手−ビング療法に続き、

画期的な施術法を見つけ出す事が出来ました。

 

それは、緩消法・キネシオロジ−というもので今現在、セルフケア−として活用しています。

また、自分自身の体で試し施術をしないで回復すべく実践しています。

患者さん側から見れば、自身で出来るので効率的・・

そして施術後の効果も維持・期待、出来ると思います。

 

正直、今までの施術回数が減っていくのは私にとってマイナスですが、来られる方にとっては、

辛さが自身で直せるので朗報と思います。

 

緩消法は見た目、簡単に見えます。

しかし、簡単に見える分、ポイントをしっかり抑えていないと良い変化を感じることが出来ませんので

その部分が要注意点となります。

キネシオロジ−は、即効性で良い変化がその場で確認することができ

同時に自律神経の調整もします。

この凝世鯡議棒安領屠,鵬辰┐襪海箸如△茲螢僖錙檻妝个

健康な身体作りの手助けになると考えます。

 

私事ですが一昨日、タイヤ交換をしました・・・・・

タイヤ交換するに辺り、腰の痛みがぶり返すのではと?!少し心配になりました・・

軽自動車二台をタイヤ交換、案の定、腰に鈍痛を感じましたがその場で自己回復法・緩消法をすることで

痛みが軽減、その後にも腰の痛みが出てきたときにも自己回復法・緩消法をする事で、

軽減しました。 昨日の痛みはというと、痛みがないと嘘になりますが違和感程度です。

自身が考えていたより、腰のダメ−ジはないようです。

一昨日に続き昨日も普通車を一台、タイヤ交換しました!!

 

自身の身体を使うことで実証済み・・より確信が深まりました!

これからも、緩消法・キネシオロジ−・キネシオテ−ピング療法等を

無痛整体療法に取り入れ、辛い症状等を回復させるべく切磋琢磨していく所存です。

 

これから、真冬に向かい起床時の辛さを一段と感じる季節になります・・・・・

朝一の自己回復法をすることで、痛みを軽減し楽に起きることが出来ます。

そして、起きてからの辛さにも自己回復法に続き緩消法等を実践することで、

辛さが軽減または克服できる?!と考えます。

 

当施術所では、無痛整体療法・キネシオテ−ピングを実践し、

緩消法等をお進めしていますので、ご興味のある方・また、行ってみたい方等が

おられましたら、ご相談ご連絡ください。

 

当施術所HP

 

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突然ですが・・・・・・

いよいよ、夏の陣・・目が離せません!

NHK大河ドラマ はまっています。

 

 

 

 

最近、すこぶる身体の調子【座骨神経痛】もよく就寝中の痛みも無く熟睡できています。

今日も、毎朝同様 各部屋の掃除、廊下の掃除、分別で今回は、

空き缶・空き瓶の出る日なので、淡々とこなし終了したところでコ−タを膝元に起き

TVを見ていたところ5:59に、グラっと来ました!!

地震かと思ったら、緊急速報で福島県沖で地震とのこと・・・・・・

やっとの事で地震も落ち着いたと思っていたら?!

 

天災は忘れた頃にやってくると、常々言われていますが・・本当にその通りで要注意です!!

備えあれば憂いなしで、心の準備も必要不可欠です・・・・・

前向きの気持ちを忘れず進んで頂きたいと思います。

 

今回のBlog更新、8ヶ月ぶりになります。

長かったようで短く感じます! 自身の身体変調をどうやったら克服出来るか?!

試行錯誤し、模索していましたが・・・・・何とか光が見えてきました。

今現在まとめている最中で、12月早々に投稿できると考えています。

長年の座骨神経痛の痛みで苦しんでいる方にも、朗報になるのではと思っています。

投稿した際には、ご参考ください!!!!!

 

 

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いよいよ、今回で7回目の投稿になります!
腰の悪い方、座骨神経痛で常日頃から悩ませられてる方・・・
ご参考になりましたか?!

座骨神経痛をぶり返してから、10日目
やっとのこと、足先のシビれが多少残りますが、
いぜんの健康な身体に戻りつつあります。

あの痛みといったら、尋常ではありませんでした!
分かってはいるのですが、健康は不健康になったときにしみじみ実感させられます!
今現在、痛みの無い生活を実感しています。
これからは、どんなに忙しくても身体を休めることと、不定愁訴が取り切れない場合には
いち早く施術でリセットしようと思います。

そして、いつまでも自身の足で歩き身体も健康体で人の世話にならぬよう
心掛け、生活していければと考えています。



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今回は、何かをしながらの筋トレのお話です。
皆さんは、健康のため・・・いろいろな事を試されているのではないでしょうか?!
普段の生活の中でも出来る、ながら体操をご紹介します。

日本式の布団の上げ下ろし、寝かたが・・・・・
自然と、ながら筋トレになっています!

理解しているのと、理解している・または分かっていないのとでは大違い!?
痛み等を伴ってしていると、痛い部位を尚更のこと悪化させるので要注意!!
痛みがなければ、毎日、行うことで自然と筋トレに繋がっています。

西洋式は、ベット・椅子などの生活ですから立ち上がる際の、
膝からの下の筋肉群が年齢を取ると共に【老化現象】・退化、もしくは衰えてきます。
その点、日本式では座布団から立ち上がったり、布団に寝てから起き上がる際に
筋肉を毎日鍛えています。
また、布団を上げる際にも全身の筋肉群を知らずの内に使っています。
そして、正座をしている際には、大腿・足首に対し自然のストレッチもしています。
自分自身の体重で負荷を掛けているので無理がありません。
此に加え、個々に於いてスクワット・ストレッチ等を組み合わせることも良いと思います。

落とし穴も存在します! 個人差は存在しますが・・・・・・・・
人により生活環境・仕事の内容・精神的ストレス等
知らず知らずのうちに少しづつ疲労が重なり何かのきっかけで症状が急に現れたりします。
2〜3日間、不定愁訴が治まらないときには人それぞれの健康管理をお進めします。

身体をリセットして、元の健康な状態にすることも大切と考えます。
私事ですが、身体のリセットを忘れ?! 
座骨神経痛をぶり返した、という結果となりました!
自身の要注意事項です・・・(^_^;)

このことを理解していないと、いつの間にか階段から降りる際・・・
ウオ−キングをしている際などに膝がガクガクしたり膝が笑ったりと・・・
その内に、腰が痛くなったり膝の曲げ伸ばしがきつくなったり
がに股気味になったりと、心配する現象に陥りやすくなります。

かといって、痛み等が強めに有るのに無理をして、ウオ−キング・ながら体操等を
することは、むしろ逆効果で筋肉群や靱帯・腱などを痛めてしまう恐れも有りうるので
痛み等が軽減してから行うことをお進めします。
気をつけたいところですネ!

日頃からの心がけと不定愁訴が現れた場合のリセット施術が、とても大切です!
以上、ながら筋トレ・・1でしたが、ご参考にされてください。



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