腰の痛み等

2016.12.01 Thursday 05:13
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    JUGEMテーマ:整体


     

    12月1日 いよいよ師走突入です。 今年も残り一ヶ月となりました!

    言い方を変えれば、まだ一ヶ月もあります!!

    考えようで余裕が出てきます。

     

    ・・・・・さて腰痛の痛み!!  最終章です・・・・・

    ようやく、克服すべく最終段階までに到達できたのでは?

    と、思っています。

    振り返れば、本年は痛烈な座骨神経痛で始まり座骨神経痛の痛みの投稿で今年も終わろうとしています!

    自身では、ほぼ克服出来たと思い、Blogにて公表していました・・・・が、

    過度の仕事をすると、痛みが現れ3〜4日程、ビッコになり二ヶ月前までは、辛かった〜〜

    痛くなった際には、同僚の先生の元へ施術を受け、施術終了後、自己療法をすることで

    痛みは軽くなるも、2〜3日程度座骨神経痛は続き・・・・

    それでも軽くなっていたので、これで良しとしていました!

     

    しかし、もっと体に優しく即効性の施術や自身で直す方法はないか?

    と、試行錯誤していましたが、沢山の手技の中からようやく自然形体療法・キネシオ手−ビング療法に続き、

    画期的な施術法を見つけ出す事が出来ました。

     

    それは、緩消法・キネシオロジ−というもので今現在、セルフケア−として活用しています。

    また、自分自身の体で試し施術をしないで回復すべく実践しています。

    患者さん側から見れば、自身で出来るので効率的・・

    そして施術後の効果も維持・期待、出来ると思います。

     

    正直、今までの施術回数が減っていくのは私にとってマイナスですが、来られる方にとっては、

    辛さが自身で直せるので朗報と思います。

     

    緩消法は見た目、簡単に見えます。

    しかし、簡単に見える分、ポイントをしっかり抑えていないと良い変化を感じることが出来ませんので

    その部分が要注意点となります。

    キネシオロジ−は、即効性で良い変化がその場で確認することができ

    同時に自律神経の調整もします。

    この凝世鯡議棒安領屠,鵬辰┐襪海箸如△茲螢僖錙檻妝个

    健康な身体作りの手助けになると考えます。

     

    私事ですが一昨日、タイヤ交換をしました・・・・・

    タイヤ交換するに辺り、腰の痛みがぶり返すのではと?!少し心配になりました・・

    軽自動車二台をタイヤ交換、案の定、腰に鈍痛を感じましたがその場で自己回復法・緩消法をすることで

    痛みが軽減、その後にも腰の痛みが出てきたときにも自己回復法・緩消法をする事で、

    軽減しました。 昨日の痛みはというと、痛みがないと嘘になりますが違和感程度です。

    自身が考えていたより、腰のダメ−ジはないようです。

    一昨日に続き昨日も普通車を一台、タイヤ交換しました!!

     

    自身の身体を使うことで実証済み・・より確信が深まりました!

    これからも、緩消法・キネシオロジ−・キネシオテ−ピング療法等を

    無痛整体療法に取り入れ、辛い症状等を回復させるべく切磋琢磨していく所存です。

     

    これから、真冬に向かい起床時の辛さを一段と感じる季節になります・・・・・

    朝一の自己回復法をすることで、痛みを軽減し楽に起きることが出来ます。

    そして、起きてからの辛さにも自己回復法に続き緩消法等を実践することで、

    辛さが軽減または克服できる?!と考えます。

     

    当施術所では、無痛整体療法・キネシオテ−ピングを実践し、

    緩消法等をお進めしていますので、ご興味のある方・また、行ってみたい方等が

    おられましたら、ご相談ご連絡ください。

     

    当施術所HP

     

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    今朝の地震!!

    2016.11.22 Tuesday 10:12
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      突然ですが・・・・・・

      いよいよ、夏の陣・・目が離せません!

      NHK大河ドラマ はまっています。

       

       

       

       

      最近、すこぶる身体の調子【座骨神経痛】もよく就寝中の痛みも無く熟睡できています。

      今日も、毎朝同様 各部屋の掃除、廊下の掃除、分別で今回は、

      空き缶・空き瓶の出る日なので、淡々とこなし終了したところでコ−タを膝元に起き

      TVを見ていたところ5:59に、グラっと来ました!!

      地震かと思ったら、緊急速報で福島県沖で地震とのこと・・・・・・

      やっとの事で地震も落ち着いたと思っていたら?!

       

      天災は忘れた頃にやってくると、常々言われていますが・・本当にその通りで要注意です!!

      備えあれば憂いなしで、心の準備も必要不可欠です・・・・・

      前向きの気持ちを忘れず進んで頂きたいと思います。

       

      今回のBlog更新、8ヶ月ぶりになります。

      長かったようで短く感じます! 自身の身体変調をどうやったら克服出来るか?!

      試行錯誤し、模索していましたが・・・・・何とか光が見えてきました。

      今現在まとめている最中で、12月早々に投稿できると考えています。

      長年の座骨神経痛の痛みで苦しんでいる方にも、朗報になるのではと思っています。

      投稿した際には、ご参考ください!!!!!

       

       

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      座骨神経痛・・・7

      2016.03.01 Tuesday 04:47
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        JUGEMテーマ:整体
        いよいよ、今回で7回目の投稿になります!
        腰の悪い方、座骨神経痛で常日頃から悩ませられてる方・・・
        ご参考になりましたか?!

        座骨神経痛をぶり返してから、10日目
        やっとのこと、足先のシビれが多少残りますが、
        いぜんの健康な身体に戻りつつあります。

        あの痛みといったら、尋常ではありませんでした!
        分かってはいるのですが、健康は不健康になったときにしみじみ実感させられます!
        今現在、痛みの無い生活を実感しています。
        これからは、どんなに忙しくても身体を休めることと、不定愁訴が取り切れない場合には
        いち早く施術でリセットしようと思います。

        そして、いつまでも自身の足で歩き身体も健康体で人の世話にならぬよう
        心掛け、生活していければと考えています。



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        ながら筋トレ・・1

        2016.02.27 Saturday 05:38
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          JUGEMテーマ:整体
          今回は、何かをしながらの筋トレのお話です。
          皆さんは、健康のため・・・いろいろな事を試されているのではないでしょうか?!
          普段の生活の中でも出来る、ながら体操をご紹介します。

          日本式の布団の上げ下ろし、寝かたが・・・・・
          自然と、ながら筋トレになっています!

          理解しているのと、理解している・または分かっていないのとでは大違い!?
          痛み等を伴ってしていると、痛い部位を尚更のこと悪化させるので要注意!!
          痛みがなければ、毎日、行うことで自然と筋トレに繋がっています。

          西洋式は、ベット・椅子などの生活ですから立ち上がる際の、
          膝からの下の筋肉群が年齢を取ると共に【老化現象】・退化、もしくは衰えてきます。
          その点、日本式では座布団から立ち上がったり、布団に寝てから起き上がる際に
          筋肉を毎日鍛えています。
          また、布団を上げる際にも全身の筋肉群を知らずの内に使っています。
          そして、正座をしている際には、大腿・足首に対し自然のストレッチもしています。
          自分自身の体重で負荷を掛けているので無理がありません。
          此に加え、個々に於いてスクワット・ストレッチ等を組み合わせることも良いと思います。

          落とし穴も存在します! 個人差は存在しますが・・・・・・・・
          人により生活環境・仕事の内容・精神的ストレス等
          知らず知らずのうちに少しづつ疲労が重なり何かのきっかけで症状が急に現れたりします。
          2〜3日間、不定愁訴が治まらないときには人それぞれの健康管理をお進めします。

          身体をリセットして、元の健康な状態にすることも大切と考えます。
          私事ですが、身体のリセットを忘れ?! 
          座骨神経痛をぶり返した、という結果となりました!
          自身の要注意事項です・・・(^_^;)

          このことを理解していないと、いつの間にか階段から降りる際・・・
          ウオ−キングをしている際などに膝がガクガクしたり膝が笑ったりと・・・
          その内に、腰が痛くなったり膝の曲げ伸ばしがきつくなったり
          がに股気味になったりと、心配する現象に陥りやすくなります。

          かといって、痛み等が強めに有るのに無理をして、ウオ−キング・ながら体操等を
          することは、むしろ逆効果で筋肉群や靱帯・腱などを痛めてしまう恐れも有りうるので
          痛み等が軽減してから行うことをお進めします。
          気をつけたいところですネ!

          日頃からの心がけと不定愁訴が現れた場合のリセット施術が、とても大切です!
          以上、ながら筋トレ・・1でしたが、ご参考にされてください。



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          辛い座骨神経痛・・・6

          2016.02.27 Saturday 05:17
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            JUGEMテーマ:整体
            昨日に引き続き、6回目の投稿になります!
            此処最近、春も近づき寒暖の差が激しくなっています。
            それに伴い身体の方も春バ−ジョンに変わりつつありますが・・・・・

            症状等を持っている方は、節々の痛みや不定愁訴・自律神経の乱れなど、と
            いった症状が現れがちです。
            そんなときには、お布団の中でちょっと身体を動かし、
            極、軽いびんぼう揺すり 腹式呼吸 目覚めた際には太陽の光を
            意識してあびることで、体のいごじ悪さが軽減されると思います。
            ご参考にどうぞ!!

            さて、私の症状というと・・・・・
            一日、一日と、痛シビレの出る感覚が遅くなってきています。
            また、痛シビレが出てきても自己療法で無くなってくる間が
            早くなってきていますし、体の動きもスム−ズになり
            杖を手放すのも時間の問題というところです!

            今日もPCの前に座り、50分が経ちますが昨日とは違い
            ほんの僅かしか痛シビレを感じません。
            座骨神経痛の回復を実感しています!

            これから小休止し、じぃ〜様の介護 家の掃除 買い出し 仕事と
            こなしていきたいと思います。

            以上、辛い座骨神経痛・・・6でした


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            辛い座骨神経痛・・・5

            2016.02.26 Friday 06:29
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              JUGEMテーマ:整体
              いつも閲覧、また応援クリック ありがとうございます。

              昨日までの経過は、階段を上る際、両足とも少々踏ん張りが利かない状態がでした・・
              正直、仕事【整体】が出来るか?!不安が少し有りましたが、無事にこなせました!
              患者さんにもご迷惑をかけ、労いの言葉まで頂き恐縮・申し訳なく思っています。m(_ _)m

              今朝はというと、両足とも少々踏ん張りが利くではありませんか?!
              100%までとは言い切りませんが、昨日の朝よりは間違いなく力が入っています!
              しかし、起き出すと筋肉群【特にダメ−ジを受けている腰回り・骨盤周辺】の疲労、
              重力により段々と椎間板が潰れかかり、お昼に・・・
              夕方頃にはまた、踏ん張りが利かなくなってくると思っています。

              不思議なことに?! いいえ、不思議ではないと自身の身体で証明します
              証明してみせます、と言ったほうが正解ですネ!
              難病の大腿骨骨頭壊死に続き2回目の克服すべき、チャレンジ中というところでしょうか??

              えっ! そんなバカな〜 信じられない?! こんなんで直るわけがない! 
              というご意見が多数と思います。 しかし、私は過去、総合病院で骨頭壊死と診断され
              手術をしないで二刀流で此処まで来ています。
              人間には、回復すべき力が備わっています!
              信じる・信じないのは、ご本人が決めることなので強制は出来ないのは
              当然ながら、選択しの一つで回復できる、ということの事実が分かって頂けたらと考えています。
              決して現代医学を否定はしていません! とても大事です・・大切です! 
              実際に私自身、今回の座骨神経痛の痛みでは整形外科に行き、
              治療し薬も飲んでいます。

              何度か、書き込んでいますが・・・・
              現代医学と代替療法【自然形体療法等】の共存共栄が現実化すればと、思っています。

              本題に戻り、こうして1時間あまりPCに向かっていると
              足先がシビれて太股の裏側が痛くなってきます。
              同じ姿勢は筋肉群に過度のストレスを与えますので休憩を取ります。
              同時に、自己療法で筋肉群の緊張を取り除き椎間板劣化を修復させる手技を
              実践し今日の仕事に備えます。

              それては今日はこの辺で・・・・・・m(_ _)m


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              辛い座骨神経痛・・・4

              2016.02.25 Thursday 07:43
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                JUGEMテーマ:整体

                昨日、3回目の施術をしてもらい いよいよ今日から仕事を始めます!
                階段を上る際、両足とも少々踏ん張りが利かない状態の為、
                ピンポイントでキネシオテ−ピングを貼っています。

                すると、腰も足にも力が入りシャキっとしますが、直っているのではなく、
                筋肉をサポ−トしているので、無理は禁物です。

                しかし、施術・キネシオ・自己療法とで
                回復力に拍車が掛かり仕事もこなして行けます。

                今回の症状で、いろいろと考えさせられました。
                予防をしっかりやらなかった 自己療法を疎かにした 自己診断のま違い 
                同僚の先生に指摘され、また優しい施術にも脱帽でした!
                ご指導、施術・・・ありがとうございました m(_ _)m

                MCC・MCの使い方も、勉強不足でした!
                今日から、心を入れ替え症状等に対し精進有るのみ!! 
                前へ突き進みます・・・・・・・

                以上 座骨神経痛・・・4でした


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